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Janet Lau – 90小時瑜伽經 – 瑜伽背後的生活智慧

September 14, 2019 @ 8:00 am - September 24, 2019 @ 5:30 pm

90小時瑜伽經 瑜伽背後的生活智慧

2019年9月14-24日 (9月19日休息) (8AM-5:30PM)

2019年7月14: $12,500; : $14,500

上課地點: THE YOGA ROOM 4樓課室

*JANET 300小時高階培訓畢業生於早鳥期報讀課程可享有七折優惠*

 

瑜伽經是每個瑜伽練習者必讀的一本古典書籍。縱使這是必讀之書,但能把古老智慧翻譯成現代生活藝術並融會貫通卻一點也不容易。於這個單元我們會用不少生活例子、簡單易懂的方法讓您明白修行、冥想練習、以至與宇宙智慧連結,其實與自己的生活可以是息息相關的。除了解構瑜伽經外,我們也會從佛學的角度去看瑜伽經,明白兩個派系之中相似的地方。兩個門派都只是一個生活態度,屬於不同宗教體系的朋友們也可籍以這些古老智慧來加深對自己宗教的連結。

 

這個單元除了幫助您把這些古老智慧融入您的陰陽瑜伽教學及生命中,亦是一塊對於瑜伽傳承以及正念修行有更深層了解的敲門磚。

 

專業認證:

這單元是RYT200基礎培訓的第二必修單元(必須先修了陰陽瑜伽)以及300小時高階培訓的自選單元,也可以是一個個人進修的課程。

 

       200小時基礎培訓            300小時高階培訓

  1. 陰陽瑜伽                           1. 陰陽瑜伽 / 瑜伽經
  2. 瑜伽經                               2. 做自己         3. 正念

 

主要題目:

  • 瑜伽經的來由
  • 瑜伽經內的八支瑜伽
  • 應用八支瑜伽
  • 瑜伽與佛學及正念的異同
  • 反觀自己的生活態度及做人處事方式
  • 了解自己的慣性能量,學習包容及轉化它們

 

課程後獲得的成果:

  • 清楚瑜伽經的用意
  • 懂得把瑜伽經教導融會生活中,幫助自己解決困難
  • 增加對禪修與冥想的見解
  • 學會獨自輕鬆坐禪

 

練習範圍與作業:

  • 瑜伽練習
  • 坐禪練習
  • 自我反思手記
  • 群組練習及分享
  • 試教練習
  • 再度研習單元的學員會被委任為組長,籍以加深對此科目之了解及學習引導他人

 

備課清單 (必須在課程開始前完成):

  1. Janet Lau的《瑜伽生活禪》

 

*此課程於2017年從《瑜伽生活》改名成為《瑜伽經》

Details

Start:
September 14, 2019 @ 8:00 am
End:
September 24, 2019 @ 5:30 pm
Event Categories:
,

Venue

The Yoga Room 4f

Organizer

The Yoga Room
Email:
info@yogaroomhk.com