陰陽流暢瑜伽

Characteristics:
在陰陽流暢瑜伽課,我們透過串聯的式子和呼吸練習,走進身體和內心,從外到內去覺察、檢視、了解、接納、重整,練習實踐忠誠地愛護自己,讓我們能以更自在的心態對待外在的人和事。 ◑ 陽瑜伽,著重肌肉和力量的鍛煉,讓我們學習面對生命的挑戰、內心的恐懼,以堅定和專注的心,突破固有的模式,活出真正的自己。 ◐ 陰瑜伽,著重筋膜伸展和身心舒緩,讓我們學習順服生命的安排、安定思緒,容許對自己溫柔,容許讓自己放鬆,接納完全的自己。 此課堂適合任何程度人士,歡迎有興趣學習瑜伽智慧,轉化生命的你。

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