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October 2020
Monthly Sangha Practice with Janet Lau
There will be a monthly Sangha Practice on every last Friday of the month (6:30-8:30pm) This two-hour class consists of a 60-min Yin Yang, 30-min seated meditation, and 30-min sharing & Q&A. Please drop us…
Find out more »May 2021
Singing Bowl & Tuning Fork Relaxation Intensive with Malbert
Date: 19th May 2021 (Wed) Time: 9:30AM - 1PM (Module One) & 2-6:30PM (Module Two) Venue: The Yoga Room 4/F Studio Module One 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝘱 𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘪𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘳𝘴 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘭𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘰𝘳…
Find out more »HANDSTANDS ARE FOR EVERYONE
'HANDSTANDS ARE FOR EVERYONE' WORKSHOP Date: 5 & 6 June 2021 (Sat and Sun) Time: 2:30 - 5:30pm (Sat) & 9:30am - 12:30pm (Sun) *Includes 15min Q&A Part 1 (5 June) - The Foundations: Learn…
Find out more »August 2021
50-hr Yin Yoga Teacher Training with David Kim
David Kim will be back in Hong Kong to lead a 50-hr Yin Yoga Teacher Training at The Yoga Room. Level 1 (30 hours): Friday Aug 20 - Monday Aug 23 2021 Time: 8:30am –…
Find out more »October 2021
《黑白人生》讀書會
《黑白人生》讀書會 情緒有不同層次，它們就像神經反射，給我們傳達訊息，幫助我們走回應走的路。在生活上難免會被情緒影響著，故Janet撰寫《黑白人生》本書，透過故事分享、瑜伽、冥想及反思練習的形式，幫助大家了解自己、包容自己、肯定自己，接受生命中的「黑」與「白」，學習無條件地關愛自己與身邊的人、事、物。 此活動希望讓讀者們透過書本內容去學習擁抱我們的「陰暗面」, 增加對自己的理解, 減少對自己的否定。若果能善巧去理解自己的「陰暗面」，這不但能排解心中障礙，還可以擴闊心靈空間以及培養出愛與慈悲。藉此讓我們學習面對生活的挑戰、了解難題背後的成長空間、善巧地處理未處理的問題，以及運用自身力量去創造理想的人生。 課程大綱： 第一堂： 認識情緒 學習擁抱情緒及了解背後的訊息 第二堂： 了解空性 理解並善用宇宙法則 第三堂： 成為生命的主人 拿回生命的主導權、活出自己的彩虹 第四堂： 愛自己、愛他人 學習接受自己及欣賞他人的美 日期 (連續四個星期日)： 10月16, 23, 30日及11月6日 概覽(次序可能會按主題而調整)： 14:30 – 15:30 瑜伽及坐禪 15:30 –…
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