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  • 瑜伽生活禪(增訂版)Living With Yoga & Mindfulness By Janet Lau

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    瑜伽生活禪(增訂版)Living With Yoga & Mindfulness By Janet Lau

    佛學與瑜伽都源於古印度的文化,它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈,達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中,作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗,以及把兩者融入瑜伽練習、日常生活及瑜伽教學的實踐方法。

    全書分為十一章。在第一章,作者分享修習和教授瑜伽的心路歷程,以小說般的手法讓讀者了解她接觸瑜伽的緣起,如何在修煉中成長,超脫生活的煩惱和束縛,歸於平淡和安樂。

    在第二章,作者深入淺出地介紹瑜伽這門古老智慧——它與其他運動的不同、與宗教的關係、不同的派別等;並讓讀者明白修煉瑜伽的基本態度——除了做到高難度的體位動作,還要培養心靈,達至身、心、靈的平衡。

    在第三章至第十章,作者以淺白的語言介紹《瑜伽經》的重要概念——「瑜伽八支」(外在持戒、內修、體位法、呼吸法、收攝、集中、入定、三摩地)。前四支是體位的修煉,後四支是修心的指引。她把佛學義理、修行方法與瑜伽練習整合,讓讀者更容易掌握修煉瑜伽體位法和心法的訣竅。作者又分享實踐所得的經驗,輔以生活化的例子,引導讀者把「瑜伽八支」應用於瑜伽墊子、日常生活及教學上;並指出時常重溫「瑜伽八支」,有助保持清晰、集中及精進,讓個人與學生邁向和平與幸福。

    第十一章是全書總結,作者分享在修煉瑜伽與禪修後,個人在健康狀況、思想情緒、婚姻、冥想練習等方面的顯著轉變;並提供一些秘訣和正面思維方式,幫助讀者踏上靈修之路。

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  • 黑白人生 The Darkness & Light of Life by Janet Lau

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    黑白人生 The Darkness & Light of Life by Janet Lau

    我們都不喜歡他人「黑」的一面,但當我們批評他人時,背後的意思就是不會容許自己做類似的事情,我們對他人的批判其實是對自己的否定。而否定與愛並不能共存。

    十九年來與憂鬱打交道,令我明白情緒有不同層次,它們就像神經反射,只想給我們傳達訊息,幫助我們走回應走的路——而每人的生命道路都不同。透過情緒,我同時明白宇宙的運作模式及生命的智慧。觀察「黑」是幫助我邁向「白」的法門。

    有愛的地方就有光明。因為真愛,我們才能得以療癒。學習聆聽自己就是學習無條件包容及接受自己,包括自己的「黑」與「白」。

    近年我把了解情緒、了解自己這方面的課題帶入瑜伽、冥想,以及日常生活,看到不少學生的變化,故撰寫本書,希望藉由故事分享、瑜伽、冥想及反思練習的形式,幫助你了解自己,並學習無條件地關愛自己與身邊的人、事、物。

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  • “Forever Young – Unleashing the Magic of Ayurveda” by Reenita Malhotra Hora (Copy)

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    “Forever Young – Unleashing the Magic of Ayurveda” by Reenita Malhotra Hora (Copy)

    GUIDE TO THE PRACTICE OF AYURVEDA THAT YOKES

    ANCIENT WISDOM WITH CONTEMPORARY REALITY

    WHAT IS AYURVEDA?

    Learn about the philosophy of Ayurveda and how it has evolved from an ancient medicine into a staple of the contemporary Indian household

    Product Code: YR2531

     

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